Завершение курса гимнастики Айкуне: пенсионеры Сарыарки укрепили здоровье и социальные связи

В Сарыаркинском районе столицы прошёл выпускной по гимнастике "Айкуне". Участники кружка, обучавшиеся несколько месяцев, продемонстрировали изученные упражнения. Мероприятие состоялось в Центре активного долголетия, который пользуется популярностью среди пожилых людей.

Достижения участников

На выпускном мероприятии присутствовал руководитель отдела Кенжеболат Бапишев, который поздравил выпускников с успешным завершением курса. Он отметил их дисциплину, регулярность и достигнутые результаты. В этом году обучение завершили четыре группы: Қызылқұрт, Арғын, Албан и Жағалбайлы.

Польза занятий

Занятия гимнастикой Айкуне оказывают положительное влияние на здоровье участников. Например, Ажар Каракисекова, занимающаяся с апреля, поделилась, что заметила улучшение самочувствия: нормализовалось давление и улучшилась осанка. Инструктор Мариям Дюсенбаева вручила выпускникам памятные фотографии и благодарственные письма, подчеркнув их старание и прогресс.

Гимнастика Айкуне представляет собой современную казахскую систему дыхательных и растягивающих упражнений, направленную на улучшение подвижности суставов, укрепление мышц и снижение уровня стресса. Регулярные занятия способствуют нормализации дыхания и общему улучшению самочувствия участников.