Пилатес для пенсионеров в Астане: новый шаг к активному долголетию и улучшению качества жизни

В Астане стартовал кружок пилатеса, призванный помочь пожилым людям улучшить качество жизни и здоровье. Этот проект был запущен Центром активного долголетия и направлен на укрепление мышц, повышение гибкости и облегчение движений суставов. Первые занятия начались в Алматинском районе с сентября, а в районе Сарайшык они стартуют в ноябре.

Польза пилатеса для пенсионеров

Специально подготовленные три инструктора Центра ведут занятия, которые уже привлекли около 30 пенсионеров. Упражнения не только способствуют физическому развитию, но и помогают поддерживать правильное дыхание и равновесие, что особенно важно для пожилых людей. Потеря равновесия и падения представляют собой один из основных рисков для этой возрастной группы.

Социальный проект для активного долголетия

Специалист отдела перспективного развития и социальных проектов Айнаш Уалиева отметила, что занятия пилатесом положительно влияют не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. В следующем году планируется расширение проекта с открытием кружка пилатеса в еще двух районах, что позволит большему числу пенсионеров присоединиться к занятиям и улучшить свое здоровье.