Молодеющие болезни сердца: как казахстанцам предотвратить инфаркт в 40 лет и сохранить здоровье

Ситуация с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) в Казахстане вызывает серьезные опасения. Несмотря на достижения в медицине, смертность от этих заболеваний продолжает расти. Профессор медицины Алмаз Шарман в своей колонке на Tengrinews.kz поднимает важные вопросы о том, почему болезни сердца становятся все более распространенными среди молодежи и что можно сделать для их предотвращения.

По данным статистики, ССЗ остаются главной причиной смерти в стране. В 2023 году от них скончались более 45 тысяч человек, что составляет почти треть от общего числа умерших. Особенно тревожным является тот факт, что инфаркты и инсульты все чаще случаются у людей до 50 лет, которые выглядят здоровыми и активными.

Почему ССЗ молодеют?

Основные причины роста заболеваемости ССЗ включают: ожирение, сахарный диабет, хронический стресс, малоподвижный образ жизни и загрязнение воздуха. Эти факторы негативно влияют на здоровье сосудов и способствуют развитию атеросклероза даже у молодых людей.

Атеросклероз: тихая угроза

Атеросклероз, характеризующийся накоплением холестериновых бляшек в артериях, является основной причиной сердечных катастроф. Он может развиваться с 30 лет и долгое время не проявляться. Исследования показывают, что у половины мужчин старше 40 лет уже есть сосудистые поражения, о которых они не подозревают. Казахстанские кардиологи подтверждают, что пациенты с инфарктом часто не имеют явных признаков риска.

Важно понимать, что атеросклероз – это не только высокий уровень холестерина, но и хроническое воспаление сосудов. У людей с воспалительными заболеваниями риск сердечно-сосудистых событий в 2-3 раза выше.

Как в Казахстане с профилактикой ССЗ?

С 2021 года в стране реализуется национальный проект "Здоровая нация", который включает скрининг ССЗ. Однако, по мнению специалистов, эффективность профилактики остается низкой. Многие казахстанцы не знают своих основных показателей здоровья, таких как уровень давления, сахара и холестерина. Генетические и микробиомные анализы доступны только в отдельных частных клиниках.

Тем не менее, до 90% инфарктов можно предотвратить, если вовремя выявить риск и изменить образ жизни.

Что важно знать каждому казахстанцу о болезнях сердца?

Американская кардиологическая ассоциация выделяет восемь ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца:

• артериальное давление,
• уровень сахара,
• ЛПНП-холестерин,
• индекс массы тела,
• питание,
• физическая активность,
• сон,
• отказ от курения и алкоголя.

Эти параметры необходимо контролировать, особенно в условиях Казахстана, где распространенность ожирения и диабета продолжает расти, а физическая активность среди городских жителей остается низкой.

Холестерин: чем ниже, тем лучше

Врачи рекомендуют стремиться к уровню ЛПНП менее 1,4 ммоль/л у людей с высоким риском и менее 1 ммоль/л у тех, кто уже перенес инфаркт. Для этого применяются статины, ингибиторы всасывания холестерина и новейшие препараты – ингибиторы PCSK9. Хотя часть этих препаратов включена в список гарантированного объема бесплатной медпомощи, их доступность все еще ограничена.

Что можно сделать прямо сейчас?

1. Сдайте анализы: проверяйте давление, холестерин, сахар и вес хотя бы раз в год.
2. Проконсультируйтесь у врача: особенно если в семье были случаи инфаркта или инсульта.
3. Спросите про липопротеин(а): этот анализ может спасти вам жизнь.
4. Двигайтесь: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
5. Не бойтесь новых технологий: они уже работают на здоровье, и это не только "для богатых".

Новая медицина уже здесь

Современные технологии позволяют врачам использовать мощные инструменты для диагностики и профилактики. Генетический скрининг помогает выявить наследственную предрасположенность к инфаркту, даже при нормальном уровне холестерина. Анализ микробиома кишечника дает представление о воспалении и обмене липидов. Искусственный интеллект и "умные" часы могут обнаружить нарушения ритма сердца задолго до появления симптомов.

Некоторые технологии уже внедряются в крупных медицинских центрах, где проводят анализ липопротеина, протеомные тесты и предлагают персонализированную терапию на основе генетических данных. Однако массового охвата пока нет.

Сердечно-сосудистые заболевания – это не только "болезни пожилых". Это угроза, с которой сталкиваются все более молодые казахстанцы. Но медицина уже умеет предсказывать риск и предотвращать катастрофу задолго до первых симптомов. Важно лишь вовремя начать действовать. Следите за своим сердцем – это проще, чем потом лечить его.

Об авторе: Алмаз Шарман – член Американской ассоциации здравоохранения, президент Академии профилактической медицины Казахстана и Национального центра здорового питания. Является специалистом в области биомедицины и общественного здравоохранения.

Читайте также другие материалы:

"Что вызывает аутизм? Генетика, экология, питание – мнение ученых 2025 года"

"Мы стоим у поворотной точки". Как Казахстану войти в научную элиту